2016年

1月

26日

さむ~い日には

ピアノを弾く前にこんなストレッチをしてます。

ストレッチしながらちょっとおしゃべり。

気持ちをほぐす効果もありますよ~

 

グーパーもいいですね。

右の写真は指の付け根をギュッと押しているところです。

 

冬は手がかじかんでしまうし鍵盤が冷たいとよけいに寒くなっちゃう・・・

 

 

 

プラスで足先もグーをにぎるように動かすと上半身までじわっと暖まりますよ!

 

くれぐれも足がつらない程度にお試し下さいね(^^)